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睡眠改善

科学考证，喝普洱熟茶不但不会像绿茶那样使人兴奋导致失眠，而且还有助睡眠的作用，但是不同的喝法能产生不同的效果。普洱熟茶最好在睡前一个小时喝，而在睡前喝普洱茶。 合理搭配食物:普洱茶可以与一些食物一起搭配，例如咖啡、巧克力等带有兴奋作用的食物，不要在同一时间饮用。 5. 正确的保质方法:普洱茶也是有保质期的。

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